“Es aquella forma de conciencia que recibe con total aceptación cualquier experiencia que va surgiendo en el momento presente.”

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Se han hecho muchas investigaciones que sugieren que el entrenamiento en Mindfulness nos ayuda a trabajar de manera mas consciente y focalizada, a manejar mejor el estrés, la ansiedad, la depresión entre otros.

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Es una forma de estar o de atender al momento presente, con apertura y disposición, recibimos y "abrazamos" con curiosidad y sin juicios cualquier contenido que aparece en nuestra consciencia.

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En este taller aprenderemos algunas técnicas de Mindfulness muy sencillas para vivir en el presente e irnos reconociendo poco a poco, señalando la impotencia de avanzar en este camino con compasión y amabilidad hacia nosotros mismos. El taller está dirigido a todos aquellos que se interesan por conocer ésta practica y la quieran llevar a la practica en su vida cotidiana. No se requiere experiencia previa. 

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A esta practica también puede llamársele meditación.